Великая сила слова или как научиться мыслить и говорить позитивно.
«Язык мой — враг мой». Как часто эта поговорка применима к нашей жизни. Большинство из нас не умеют и не знают, как правильно обращаться с таким мощнейшим оружием, как слово.
Мы часто говорим неосознанно и не задумываясь, бросаемся фразами, которые впоследствии могут сильно повлиять на нашу жизнь (как положительно, так и отрицательно).
Великая сила слова непостижимым образом воздействует на нас. Искренние и добрые слова дают силы и поддержку. Или же, наоборот, как неуютно мы себя чувствуем, если в наш адрес летят осуждения и нецензурная брань.
Часто, к сожалению, мы сами становимся источниками подобного негатива. Если записать на пленку все то, что мы говорим в течение дня, у многих бы уши «в трубочку свернулись». Честно признаться, еще совсем недавно я была именно такой. Хранила в душе как клад сокровенный плохие воспоминания и была почетным членом клуба любителей пожалеть себя.
До чего же приятно было сидеть в этом болоте и винить во всех своих бедах, кого угодно, но только не себя. Но в один прекрасный момент поняла, что это болото затягивает меня все глубже. Пришлось начинать потихоньку выползать из мнимой зоны комфорта и работать над собой.
В этой статье я хочу поделиться своим опытом и рассказать, как я научилась контролировать свою речь. Ведь не только мысли, но и слова могут программировать наше будущее.
1. Распознаем дурные привычки
Многие из нас просто обожают смаковать свои неудачи и проблемы. До чего же приятно, забежав к любимой подруге или собравшись в компании близких, обсудить свою несладкую жизнь.
Но если бы мы отдавали себе отчет, что в эти самые минуты мы программируем себя на еще большие неудачи, то вряд ли бы стали продолжать это неблагодарное занятие. Человек бессилен перед вселенским законом. Хотим мы того или нет, но все, на чем мы концентрируемся, растет и преумножается, а то, чего лишаем внимания, уменьшается и исчезает.
Задача проста. Всего-то нужно заменить негативные высказывания на позитивные. Но это легко и очевидно на первый взгляд. Человеку, который привык к определенному стилю жизни, трудно в одночасье измениться. На начальном этапе я столкнулась именно с этой проблемой: нелегко было удержаться от подобных разговоров. Но, в конце концов, мы сами решаем то, какими хотим быть.
2. Тренируем подсознание
Для начала нам нужно научиться ловить себя на мысли, когда вас начинает нести не в ту степь. Наше подсознание привыкло к этому и не умеет распознавать такие моменты, все происходит автоматически. И, чтобы контролировать этот процесс, нужен своеобразный стоп-сигнал.
Для меня таким сигналом была красная нитка на запястье. Она постоянно была перед глазами и отлично выручала. Подсознание постепенно привыкло и надобность носить ее отпала.
Приведу еще один полезный пример. Если вы часто употребляете нецензурные слова, но хотели бы избавиться от этой вредной привычки. Введите для себя штрафы. Возьмите вазочку или коробочку и кидайте туда по рублю каждый раз, когда будете говорить что-нибудь эдакое. Только не мухлюйте! Если уж ляпнули, обязательно оплатите штраф. Собранные денежки потратьте на что-нибудь полезное, например, на книгу по личностному росту.
3. Учимся управлять гневом
Теперь наша задача — перестать реагировать на внешние раздражители. Это очень непросто. В своем случае я решила, что когда чувствую, что начинаю выходить из себя, то отхожу от очага воздействия и задаю себе вопрос: «А, что мне это даст?»
- Это навредит моему здоровью, так как нервные клетки не восстанавливаются.
- Наговорю всякую бяку своему оппоненту, что тоже не есть хорошо.
- Окончательно испорчу себе настроение.
Мне этот внутренний диалог очень помогает расставить приоритеты и успокоиться. Заметьте, что я не пытаюсь подавить в себе гнев, затолкав его подальше, так как это может иметь побочный эффект. Я просто логически объясняю своему подсознанию, что в гневе для меня нет никакой выгоды, это трата драгоценной энергии, которая вместо пользы принесет только вред.
4. Меняем негатив на позитив
Если вы смогли очистить подсознание от вредных установок, то, скорее всего, в прежнее болото возвращаться уже не захочется. Вас больше не будут привлекать привычные разговоры в обществе негативно настроенных людей.
Вы сможете организовать свою жизнь так, что в нее постепенно станут притягиваться интересные и позитивные люди. А еще, Вы наверняка откроете в себе давно дремавшие таланты, которые были глубоко запрятаны под кучей мысленного мусора.
Когда у меня пошел процесс перезагрузки, я обратила внимание, что стала больше времени проводить в одиночестве. Читала, внедряла новые практики. У меня появились интересные увлечения, которые исключительно позитивно влияют на мою жизнь.
5. Закрепляем результаты
Будет замечательно, если вы заведете дневник своих побед. Дайте себе обещание, что на протяжение 21 дня будете вырабатывать в себе новые привычки. Психологи давно доказали, что за этот срок в подсознании закрепляется любая установка, которая повторяется ежедневно в течение этого периода времени.
Это еще больше воодушевит и подстегнет вас к новым вершинам. Главное, не останавливайтесь на полпути и относитесь к этому, как к веселой интересной игре.
И у вас обязательно все получится!
Спасибо за позитивную статью. Особенно понравилась мысль про штрафы. )) Удачи вам!
А мне очень нравится мысль про дневник. Если уж хватит терпения, силы воли или кому что еще нужно, то и мыслить и говорить как раньше уже не будем.
И спасибо за статью. Я подобное уже не раз читала и стараюсь применять, но периодически нужно перечитывать такое, чтобы помнить к чему стремишься.
Очень интересная и добрая статья. Многому учит и это главное. Очень трудно сдерживать гнев, который идет с нами нога в ногу. Главное нужно помнить, что если ты сделал плохо человеку, то это обязательно к тебе вернется. Поэтому правильно говорится в статье, нужно уметь и знать что говорить и где. Спасибо за статью!
Спасибо большое всем за теплые отзывы!
Делаю многое их того, что Вы советуете. Это действует! Такая «волшебная палочка замедленного действия». Замедленного, потому что энергия мысли и слов более тонкая. но рано или поздно физика и события «подстраиваются. Спасибо!
Очень рада за вас Юлия! Потихоньку привычку выработаете и все на автомате заработает. Удачи!